Hoe werk ik

Mijn aanpak

Omdat ik zelf pas gemotiveerd ben wanneer ik begrijp waarom bepaalde zaken belangrijk zijn hecht ik veel belang aan het stuk psycho-educatie. Zo starten we elke sessie met een stukje theorie waarin je leert uw symptomen en de zaken die impact hebben op jouw ademhaling te herkennen. Stressoren kunnen zeer uiteenlopend zijn van werkstress tot slaapproblematieken, allergieën, ziektebeelden zoals astma maar ook voeding kan een belangrijke rol spelen. Het is mijn missie om je inzichten en kapstokken mee te geven die je uw leven lang kan inzetten.

In het praktisch gedeelte gaan we aan de slag met Hartcoherentie en Buteyko oefeningen. Ik zie in de praktijk dat de combinatie ervan het beste resultaat geeft en de “waarom” leg ik je uit in de sessies 😉 We leren ook werken met biofeedback en ademhalingsapps om jou in je oefeningen te ondersteunen. Jouw vooruitgang kunnen we opvolgen via de controle pauze  oefening. 

Het traject omvat 4 sessies gespreid over minstens 8 weken. Die tijd hebben we nodig om de oefeningen te laten inbedden in jouw systeem. Als we zaken blijvend willen veranderen dan heeft dit zijn tijd nodig. Oefenen is de sleutel naar succes!

Het traject bestaan uit 4 sessies verspreid over 8 weken.

  • Eerste sessie  :  75 min
  • Vervolgsessie : 60 min 

Prijs traject inclusief huur biofeedback toestel voor 2 weken!

Individuele sessies : intake sessie = 70 euro en 3 vervolgsessies aan 60 euro/sessie        

Groepssessies :  195 euro per traject  / persoon. De data van de sessies vind je terug op de homepagina.  Heb je interesse om met uw partner of wat vrienden zelf een groepje (min 2 pers)  te vormen stuur gerust een mailtje of bel even om af te spreken.  

Terugbetaling : via de beroepsvereniging van de hartcoherentiecoaches wordt er gestreefd om een tussenkomst van de mutualiteit te bekomen maar tot op heden kan het nog niet.

Opgelet !

Ademhalingsoefeningen doen jong en oud goed zolang ze rustig worden opgebouwd en aangepast aan de situatie.  Buiten de vele gezondheidsvoordelen brengt het ook terug balans in lichaam en geest

Toch dienen we enige voorzichtigheid aan de dag te brengen.

In het geval van onderstaande aandoeningen graag akkoord vragen van uw arts :

  • Schildklierproblemen 
  • Diabetici type 1
  • Kanker
  • Hoge bloeddruk
  • Zeer zware astma
  • COPD
  • Depressie
  • Aneurysma
  • of bij zware gezondheidsproblemen 

De oefeningen worden dan aangepast aan uw persoonlijke situatie.

Er zullen enkel hartcoherentie oefeningen worden gedaan bij :

  • Hart- vaat en nierziekten
  • 1ste trim zwangerschap
  • Schizofrenie of ernstige angststoornissen

Gelieve dit bij aanvang te melden.